ITのニュース

オーツミルク ジャスミン ブランドのオートミルク グラス 200 ml には 15 g の炭水化物が含まれていますが、イソラ ビオ ブランドのドリンクには同じ量の炭水化物が含まれています。



炭水化物は、脳の機能にとって重要であるだけでなく、私たちの体の主要なエネルギー源の 1 つとして機能します。


しかし、炭水化物が体重増加と関連付けられているのを聞いたことがあるかもしれませんね?しかし、米国のコロンビア大学によると、ここ数十年の研究では、身体活動のレベルに適した食事をとっている人は、炭水化物がエネルギーにほとんど変換されないか、まったく変換されないことが示唆されています。


それでも同機関は、人が消費するカロリーよりも多くのカロリーを摂取すると、肝臓が炭水化物からの過剰なカロリーを脂肪に変換すると警告した。


栄養学士で栄養教育者のメレディス・クリリー氏の説明によると、エネルギーとして燃焼される量よりも大量の炭水化物を摂取した人の体は、栄養素をグリコーゲンの形で蓄えます。


https://kenkolab.click/%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%81%AB%E3%81%AF%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%81%8C%E5%90%AB%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%3F%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%80%81%E3%83%90/