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ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルに発表された新しい研究によると、これは典型的な日本人の食事であり、食事ガイドラインで定義されている5対1の食事です。



日本人は世界で最も健康な国民の一つです。彼らの平均寿命は男性で 76 歳、女性で 86 歳と最も高く、さらに肥満率も約 3% と最も低いです。


また、あらゆる原因による死亡リスクが最も低く、心血管疾患や脳卒中による死亡の可能性も低くなります。では、これらすべてを実現するために彼らは何をしているのでしょうか?


答えは「寿司を食べる」です。


具体的に言うと、タラ、サケ、ウナギ、マグロ、サバ、タコ、牛肉少々、鶏肉少々、米多め、 蕎麦、漬物、キュウリ、ニンジン、基本的にはインターネットで見るものすべてを食べます。あなたの街のレストラン。


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