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火曜日: – 有酸素運動で 5 ～ 10 分間ウォームアップします。 – レッグサーキット – 各エクササイズを 15 回繰り返して 3 回、そして 1 回...



エヴァ・ジャクリーン・ロンゴリアは、2004年から2012年に放送されたテレビシリーズ「デスパレートな妻たち」のガブリエル・ソリス役ですぐにわかります。しかし、41歳のアメリカ人女優は、「Nem Por Cima do Meu Cáver」などの映画にも出演しています。 2008)、男たちはどこにいる? (2011) やフロンテラ (2014) のほか、ブルックリン 9-9 やテレノベラなどの他の TV シリーズにも出演しています。


メキシコ出身の女優は、マキシム誌の2014年1月号でウーマン・オブ・ザ・イヤーにも選ばれた。ロンゴリアは身体の動きの研究である運動学の学位も取得しており、ラテン系とチカーノ（米国で育ったメキシコ人またはメキシコ系アメリカ人）の問題で修士号を取得しています。


なんだか多様性があって面白い履歴書ですね。ただし、以下で説明するのはアメリカ人の職業生活についてではなく、エバ・ロンゴリアのトレーニングと食事についての詳細を知っているため、彼女の体とヘルスケアについてです。


エヴァ ロンゴリアさんの食事は、果物や野菜などの健康的で繊維が豊富な食品で構成されており、砂糖や炭水化物は低めです。しかし、彼女はチョコレートチップやフライドポテトなどのおやつも好きで、週に一種のゴミの日を設けており、ダイエットをやめているときでも好きなものを何でも食べられるようにしています。


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