大阪ブログポータル オオサカジン
2025年03月14日
研究者らが論争を引き起こす：熱いお風呂は30分間歩くのと同じくらいのカロリーを消費できる
「30 分間の散歩ではほとんど何も消費されないため、結果を考えると、毎日熱いシャワーを浴びるだけでは十分ではありません...
ラフバラー大学の研究者らは、温浴には運動と同様のフィットネス効果が得られると述べている。
彼らは、「受動的温暖化」は、血糖コントロール（全体的な代謝フィットネスの良い指標です）と体が燃焼するカロリー数にプラスの効果をもたらす可能性があると主張しています。
スティーブ・フォークナー博士は、2 つのテストに参加した 14 人の男性を観察する研究を実施しました。最初のテストでは、彼らは 1 時間自転車に乗るように求められました。 2回目は、40℃のお風呂に1時間浸かってリラックスします。
どちらのテストも体温を 1 度上昇させるように設計されており、チームは各セッションで消費されるカロリーを研究することができました。
https://kenkolab.click/%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%80%85%E3%82%89%E3%81%8C%E8%AB%96%E4%BA%89%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%99%EF%BC%9A%E7%86%B1%E3%81%84%E3%81%8A%E9%A2%A8%E5%91%82%E3%81%AF30%E5%88%86%E9%96%93/
ラフバラー大学の研究者らは、温浴には運動と同様のフィットネス効果が得られると述べている。
彼らは、「受動的温暖化」は、血糖コントロール（全体的な代謝フィットネスの良い指標です）と体が燃焼するカロリー数にプラスの効果をもたらす可能性があると主張しています。
スティーブ・フォークナー博士は、2 つのテストに参加した 14 人の男性を観察する研究を実施しました。最初のテストでは、彼らは 1 時間自転車に乗るように求められました。 2回目は、40℃のお風呂に1時間浸かってリラックスします。
どちらのテストも体温を 1 度上昇させるように設計されており、チームは各セッションで消費されるカロリーを研究することができました。
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Posted by 太郎中一 at 03:37│Comments(0)