大阪ブログポータル オオサカジン
2025年03月07日
運動をやめると健康に何が起こるか
血糖値が上昇したままになる ジャーナル「Medical & Science in Sports & Exercise」に発表された研究（Medicine & Science in Sports & Exercise）
仕事が忙しい、時間がない、長旅、モチベーションの欠如、怠惰、病気。いずれにせよ、人がトレーニングを中断し、しばらくジムに行くのをやめる決断を下す理由はいくつかあります。
単に実践者の側の献身的な欠如を示すケースもありますが、実際に障害となってその人がワークアウトに取り組むことが本当に不可能になるケースもあります。しかし、実際には、何らかの状況によるものであれ、ジムをやめることは、余分な体重やお腹の脂肪の増加以上に害をもたらし、健康にも悪影響を及ぼします。
それでは、これらの問題は何でしょうか?これはまさに以下で説明する内容と、状況を逆転させるために何ができるかです。すでにお察しのとおり、これには運動を再開する必要があります。リストをチェックしてください:
通常、血圧は運動をした日よりも何も運動をしなかった日の方が高くなります。こうすることで、彼女がトレーニングを放棄しても、この誘発効果が発生するまでに長い時間はかかりません。
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仕事が忙しい、時間がない、長旅、モチベーションの欠如、怠惰、病気。いずれにせよ、人がトレーニングを中断し、しばらくジムに行くのをやめる決断を下す理由はいくつかあります。
単に実践者の側の献身的な欠如を示すケースもありますが、実際に障害となってその人がワークアウトに取り組むことが本当に不可能になるケースもあります。しかし、実際には、何らかの状況によるものであれ、ジムをやめることは、余分な体重やお腹の脂肪の増加以上に害をもたらし、健康にも悪影響を及ぼします。
それでは、これらの問題は何でしょうか?これはまさに以下で説明する内容と、状況を逆転させるために何ができるかです。すでにお察しのとおり、これには運動を再開する必要があります。リストをチェックしてください:
通常、血圧は運動をした日よりも何も運動をしなかった日の方が高くなります。こうすることで、彼女がトレーニングを放棄しても、この誘発効果が発生するまでに長い時間はかかりません。
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Posted by 太郎中一 at 02:39│Comments(0)